巨石强森怎么锻炼 巨石强森是怎么训练的

巨石强森是现在好莱坞的超级明星，很多人称他是继阿诺德施瓦辛格之后的另一位肌肉硬汉，他拍过的电影也是很出名，拥有着一身强悍肌肉的他，曾经是WWE的世界重量级冠军，就连WWE老板的女婿HHH都不是他的对手，那么，这么强的一个人，他每天都是怎么训练的呢？让我们一起去看看！

在体育界，某人老是说自己每天都会看到凌晨4点的洛杉矶，但是他的老婆却说他经常睡懒觉，很少4点起来，而巨石强森则不一样了，如果你关注了他的微博，经常会看到他很早就更新了动态，每天凌晨4点起床，在自己的厨房里搞上1磅鳕鱼和一些蔬菜麦片做第一餐，然后在4点半去自己家的健身房里面锻炼，汗如雨下的一个小时之后，再回去休息。

休息之后，就会准备好第二餐，他会准备一些麦片和鱼跟鸡蛋做早餐，这些东西加起来都将要达到2磅，但是对巨石强森来说这只不过是小意思，有时你会看到他的微博上发了一段小动态，文中说“吃个点心放松下”，然后你会看到和这种照片类似的图。

吃完早餐后，忙碌的一天就开始了，各种电影以及发布会电视节目等着他的参与，虽然很忙，但是他依然不会忘记给自己补充营养，在10点的时候，他会吃自己的第3顿饭，他会准备将近1磅的肌肉跟一大盘米饭，一大堆蔬菜，吃完后继续忙碌。

到了中午12点，他会吃自己的午餐，午餐比较低调，是一大堆鳕鱼蔬菜米饭，吃完后继续开工，或许这时别人已经要被撑死了，而强森则是状态全满，在紧张的拍摄中途休息时，他会开始自己的第五顿饭，他会吃一些牛肉跟红薯，以及一些菠菜沙拉。

第六餐，还是跟前面一样是鱼，晚餐都在吃鱼，吃完后他就开始了训练，在健身房里挥汗如雨一个半小时之后，他会吃上第七餐，也就是最后一顿饭，这顿晚饭也不得了，他会吃上10个蛋卷跟1块奶酪再喝1杯蔬菜汁，再跟自己的粉丝们道个晚安就去睡觉了。

如果有比较忙的片场预约，他会晒出自己一天的伙食，这些食物加起来的照片是这样的，这就是他一天的伙食，看完这些，不得不令人佩服，一个人一天原来可以吃这么多东西，难怪他能够成为WWE世界冠军了。