爱吃白米饭 孩子只爱吃白饭是怎么回事

01 挑食

家长问题：女孩4岁，偏瘦。平日只爱吃白饭，其他都不爱吃。家里的长辈们若是喂她，她就会吃。

专家建议

黄浦区妇幼保健院儿保科主任医师曹丽娟：

这样的情况应该是孩子的咀嚼有问题。很多家长都不知道，其实八个月的孩子已有咀嚼功能，可以多增加一些三餐的菜色让他选择。孩子1岁左右就可以让他和大人一起进餐，并鼓励他学会用工具自己吃。

其次，孩子现在没有食欲是因为点心吃多了，导致正餐没有食欲。在吃点心的时候，要控制好量；比如孩子吃了酸奶就不要再吃水果，否则晚上吃不下。在正餐要鼓励多色系的菜，注意荤素搭配，这样才能给孩子增加营养抵抗力。

另外，可在晚上喝奶的时候，加点小安素（营养粉），如：100亳升奶粉+50毫升小安素，这样可以增加孩子营养。到下一季度的时候，可再根据情况适当调整。

家长问题：孩子4岁，平时吃饭不好。但是如果单独让他吃一碗饭、饺子，可以吃好多；唯独有饭有菜的时候，他就不爱吃。

专家建议

黄浦区妇幼保健院儿保科主任医师曹丽娟：

回想一下是否在孩子小时候，因为某一种食物孩子特别喜欢，或者觉得某种食物对身体好就疯狂地给孩子吃。以至于孩子后面对食物的口味变得很单一，甚至对这些食物感到厌烦。比如说，有的家长听说牛肉和虾对孩子特别好，结果连续几天都给孩子吃这个，导致孩子以后再也不想吃这两种食物。

02 肥胖

家长问题：孩子11个月，太胖了是否需要减肥？

专家建议

黄浦区妇幼保健院儿保科主任医师曹丽娟：

不要突然减肥。11个月是孩子成长发育的时候，确实也是需要多吃。平均给孩子吃3顿奶，3顿辅食。辅食不能吃太多。

家长问题：孩子5岁多，体重偏重明显肥胖。如何帮助孩子减肥？

专家建议

上海儿童医学中心发育行为儿科医师：

一、进行合理的饮食调整。减少对肥肉、油炸食品的摄入，用鸡、鸭、牛肉等脂肪含量少的代替。控制食量，甜份高的水果尽量少吃，不是所有的水果都有利于减肥。碳酸类饮料少饮，多吃蔬菜如黄瓜、西红柿。

二、多运动 ，如跑步、游泳等。

三、在保证孩子体重正常增长的基础上，合理地减肥与控制，并且要注意孩子的血脂、血糖，肥胖还要预防糖尿病。