吴青峰抑郁症自述 我拼命比别人笑的更大声

99% 的 人 与 青 春 浙 商 大 相 见 恨 晚

2012年，患有抑郁症的网友@走饭在微博上留下遗言：我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。

5年来，这条微博的评论成了抑郁症患者的树洞，无数平凡的人们在评论里写下自己的痛苦挣扎，昨晚再次打开，这条微博的评论已经有62万。

新华社2014年报道称，世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。2016年7月4日报道说，当今中国，大学生已成抑郁症高发人群。

就这么跳下去吧，再也不想忍受痛苦了

“仔细想想，我的抑郁症应该是从初中开始的吧。”

大草忘不了自己妈妈被家暴的那一幕幕，爸爸粗暴的动作和听着发抖的言语，还有妈妈流不完的眼泪。这些画面像是一只巨大的蛛网，她被黏住了，童年记忆把她困在了一个动不得，说不出的地方。

上初中后，大草渐渐懂事，她想要挣脱出童年阴影的蛛网，为此她常常做出些“过激”的行为——譬如自残。当她自我感觉糟糕的时候，她就会拿出小刀割自己的手臂。

她被当做了异类，为了不再被别人孤立，高中的她开始努力试着做个“正常人”。“如果别人听到笑话都笑了，我一定要笑得比别人都大声，这样别人就会觉得我是个正常人了。”她开始大声说话，大声嬉笑，直到有一天——她听到一个男生说：“这个女的怎么说话和笑声都这么响？真奇怪。”

她为自己做的那些心理建设，那些堡垒在一瞬间崩塌，她飞快地跑上了教学楼五楼的天台。

就这么跳下去吧，她想，我那么努力地忍耐那些糟糕的情绪，还做得不够好吗？我还能怎么办呢？

与抑郁症相随而来的，是失眠。“我曾经四天没有睡觉”。她躺在寝室，明明身体已经极度疲惫，而大脑却还异常精神。她强迫自己入睡，但室友的一点点鼾声，或是一个翻身就会把她惊动。

小床变成了一艘摇摇晃晃的船，她像是在水中沉浮，但浸透她的不是水，是无边的黑暗。

换了一个环境，大学的她感到生活轻松了很多，同时，她对自己的状态也有了更多的了解。在与心理咨询老师交流后，她独自去了浙江省第一人民医院，被医生确诊为轻度抑郁症。害怕家里人担心，她至今都没有将病情告诉他们。

我感到轻松，因为它是可以被治好的

小仙的抑郁症是从失眠开始的。

针表在“咔咔”转动，同桌“刷刷”地翻着书，头顶的电风扇“呼呼”地转动。高三的生活非常紧张，午休是学生们补充脑力的宝贵时间，而对她而言，午休是那么的困难——一点轻微的动静都会让她无法入眠。

情况渐渐变得更坏，晚上的睡眠也变得无法保证，她不得不请求妈妈陪自己同睡。睡眠不足带来的副作用是一连串的，上课打瞌睡，食欲不振导致她的成绩不断下滑，而高考的逼近使得她更为焦虑不安。

压死骆驼的最后一根稻草来自于一位男孩的表白。她和那位男孩一直是很好的朋友，而那位男孩已经有了女朋友，这消息使她手足无措。那时离高考还有六十几天，她一直紧绷着的弦，断了。

她躺在床上，无可避免地想到这件棘手的事，心乱如麻。她终于忍不住冲进厕所呕吐，嚎啕大哭。

直到现在，她仍然不能忘记那个可怕的夜晚，她冲进厕所十几次，直到连水也吐不出来。

彻夜无眠后的第二天，她还要收拾书包，若无其事地去上学。

高考于她，是一场劫，她只想着能够安全度过，无论结果。

“高考完的暑假，我因为失眠去看了医生。才知道自己是焦虑症和轻度抑郁症。”她说自己并不害怕，只是想着要按时吃药——她的失眠终于不再是牛鬼蛇神，而是一场能够被治愈的病。她长着一张小巧的瓜子脸，留一头长长的卷发，是个十足的美人。

“我不怕的，毕竟我是仙女啊。”

我们对幸福的渴望和求生的本能

正是打败抑郁症的最好武器

根据浙江工商大学心理咨询老师介绍，工商大学几乎每个学院都多少存在患抑郁症的同学，在部分来咨询的同学中，也存在着一些抑郁倾向。

当抑郁症的摄魂怪想要吞噬快乐时，我们该做的就是念“守护神咒”，即及时寻找专业的治疗，而不是恐惧。尼采说：“当你在凝视深渊时，深渊也在凝视着你。”

如果我们将抑郁症比喻成有感情的个体，我们在害怕抑郁症的同时，它也在畏惧着我们——我们对幸福的渴望和求生的本能，正是打败抑郁症的最好武器。

一位重度抑郁症患者在谈到自己的经历时说：“我想这世上还有一个人，理解我、支持我、陪伴我，她知道我全部的努力和付出，知道我所有的畏惧和缺陷。她会待我不离不弃，那个人就是我自己。”

战胜了抑郁症的歌手吴青峰在《飞鱼》中写道：尽管痛苦麻痹还是那么多，天空就算不蓝，或许还有彩虹。

-END-

谁都会生病的，这不是错

插画 | The Samaritans 和抑郁症者对话

文案 | 吴咪蒙