宝宝西红柿辅食做法 宝宝辅食西红柿泥

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“Mino 7M8D
根据宝宝的发育情况，西红柿在每个阶段都有不同的吃法，但一定要掌握基本原则：熟吃。番茄红素是脂溶性色素，生食时番茄红素的吸收率很低，而且番茄红素存在于细胞的有色体中，需要破碎细胞壁才能够被释放出来，生食往往达不到充分破壁效果。另外，西红柿中含有较多的有机酸，对维生素C起到很好的保护作用，不论炒、煮，营养损失都很小，需要注意的是，烹调西红柿时不要久煮或久炖，否则会造成营养素严重损失。（在度娘那摘取的）”

食材明细

主料

辅料

宝宝辅食西红柿泥的做法步骤

1

西红柿一个洗净去根蒂

2

用刀划开十字、放碗里用开水烫（好去皮）

3

去皮后，切开去籽，剩下用的放入蒸锅，蒸5分钟左右（我第一次蒸掌握不好时间蒸的久了一点差不多8分钟）

4

蒸好后放入料理杯里打泥（西红柿含水分多不用加水）

5

打好后取宝宝吃的量放入辅食杯量

6

剔除的籽不要浪费和剩下的西红柿泥再一起用料理棒打几下（Mama就喝了吧）

7

一个西红柿搞定宝宝的晚餐和Mama蔬菜汁

使用的厨具：食物调理机、蒸锅